He maikaʻi anei nā pīni keʻokeʻo no ke ola kino?

Ua kaulana nā pīni keʻokeʻo keʻokeʻo ʻaʻole wale ma ke ʻano he kumu meaʻai meaʻai akā no ko lākou mau pono olakino maikaʻi, ʻoi aku hoʻi ma ke ʻano o ke ola kino. ʻIke kēia ʻatikala i ka pilina ma waena ka pauka pīni keʻokeʻo a me ka maikaʻi o ka digestive, ka ʻimi ʻana i ka ʻepekema ma hope o kā lākou mau waiwai pili i ka puʻuwai a pehea lākou e kōkua ai i ke olakino holoʻokoʻa.

ʻO 5 mau mea maikaʻi maikaʻi o ke ola kino o ka ʻili pīni keʻokeʻo

ʻO ka pīni pīni keʻokeʻo, i loaʻa mai ka Phaseolus vulgaris, ua loaʻa ka manaʻo no kāna mau pono olakino like ʻole. E ʻimi kākou i nā pōmaikaʻi kiʻekiʻe e pili ana i kēia unuhi ikaika:

Kākoʻo hoʻokele kaumaha

ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi i mahalo nui ʻia o ka pīni pīni keʻokeʻo keʻokeʻo kona hiki ke kōkua i ka mālama kaumaha. Aia i loko o ka extract nā pūhui e hiki ai ke kāohi i ka enzyme alpha-amylase, nona ke kuleana no ka wāwahi ʻana i nā kaʻa. Ma ka pale ʻana i kēia enzyme, hiki ke hoʻemi ʻia ka ʻai ʻana o ka pīni keʻokeʻo keʻokeʻo i ka komo ʻana o nā kaʻa, hiki ke alakaʻi i ka liʻiliʻi o nā calorie e komo ʻia e ke kino.

Hooponopono Koko

ʻO ka hiki ʻana o ka pīni keʻokeʻo keʻokeʻo e hoʻolōʻihi i ka hoʻomoʻa ʻana i ka carbohydrate he mau hopena nō hoʻi i ka hoʻomalu ʻana i ke kō koko. Ma ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka nui o ke komo ʻana o ka glucose i ke kahe koko, hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka piʻi wikiwiki ʻana o ke kiʻekiʻe o ke kō koko, he mea maikaʻi loa ia no ka poʻe e mālama ana i ka maʻi diabetes a i ʻole ka poʻe i pilikia i ka hoʻomohala ʻana i kēia maʻi.

Hooikaika Ola Ola

ʻO nā pīni keʻokeʻo keʻokeʻo he waiwai nui i ka fiber meaʻai, he mea nui ia no ka mālama ʻana i kahi ʻōnaehana hoʻoheheʻe olakino. ʻO ka hua pīni keʻokeʻo mālama i kekahi o kēia mau pono fiber, hiki ke kōkua i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū maʻamau, ka pale ʻana i ka constipation, a me ke kākoʻo ʻana i ka ulu ʻana o nā hua bacteria maikaʻi.

Nā waiwai Antioxidant

Loaʻa i nā pīni keʻokeʻo nā antioxidants like ʻole, me nā flavonoids a me nā polyphenols. Kōkua kēia mau pūhui i ka pale ʻana i nā cell mai ke koʻikoʻi oxidative a hiki ke hōʻemi i ka mumū i loko o ke kino. Mālama ka extract i ka nui o kēia mau waiwai antioxidant, hiki ke kōkua i ke olakino holoʻokoʻa a me ka lōʻihi.

Kākoʻo Ola Ola

Ke hōʻike nei kekahi mau haʻawina e loaʻa paha nā hopena maikaʻi i ke olakino cardiovascular. Ma muli o ke kōkua ʻana i ka mālama ʻana i ka paona a me nā pae kōpaʻa koko, hiki ke kōkua ʻole i ke olakino puʻuwai. Eia kekahi, hiki i nā antioxidants i loaʻa i loko o ka extract ke kōkua i ka pale ʻana i ka pōʻino oxidative i nā kīʻaha koko.

Pehea ke kākoʻo ʻana o nā pīni keʻokeʻo i ke ola kino?

He kuleana koʻikoʻi ka pīni keʻokeʻo i ke kākoʻo ʻana i ke olakino digestive ma o nā ʻano hana like ʻole:

Maʻiʻo waiwai i ka fiber

He kumu maikaʻi loa nā pīni keʻokeʻo keʻokeʻo o ka fiber meaʻai, he mea koʻikoʻi ia no ka mālama ʻana i ka ʻōnaehana digestive olakino. Hoʻohui ka fiber i ka nui i ka ʻeke, hoʻoikaika i ka neʻe ʻana o ka ʻōpū maʻamau a pale i ka constipation. Hoʻohana pū ʻia ʻo ia ma ke ʻano he prebiotic, hānai i nā hua bacteria maikaʻi i loko o ka ʻōpū.

Pāpaʻa kūpaʻa

Aia i loko o ka pīni ke'oke'o ke'oke'o mākū kū'ē, he 'ano ha'apona e kū'ē i ka ho'oemi 'ana i loko o ka 'ōpū li'ili'i. Hiki i kēia mākū kū'ē i ka ʻōpū nui, kahi i hoʻomoʻa ʻia e ka maʻi bacteria. Hoʻopuka kēia kaʻina hana i nā waikawa momona pōkole, he nui nā pono no ke olakino o ka ʻōpū, me ka hōʻemi ʻana i ka mumū a me ke kākoʻo ʻana i ka kūpaʻa o ka ʻōpū o ka ʻōpū.

Kāohi Enzyme

Loaʻa nā alpha-amylase inhibitors i loko hua pīni keʻokeʻo hiki ke kōkua i ka hoʻololi ʻana i ka hoʻoheheʻe ʻana i nā kalapona. ʻOiai e kamaʻilio pinepine ʻia kēia ma ka pōʻaiapili o ka hoʻokele paona, loaʻa pū kekahi i nā hopena no ke olakino digestive. Ma ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka hoʻoheheʻe ʻana i ka carbohydrate, hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka piʻi wikiwiki ʻana o ke kō koko a hoʻemi i ka hana ma ka ʻōnaehana digestive.

Maʻiʻo Protein

ʻO nā pīni keʻokeʻo keʻokeʻo he kumu maikaʻi ia o ka mea kanu. He mea nui ka ʻai ʻana i ka protein no ka mālama ʻana i ke olakino o ka ʻōpū o ka ʻōpū a me ke kākoʻo ʻana i ka hiki o ke kino ke hoʻoponopono a hoʻoulu hou i nā ʻōpū o ka ʻōpū.

ʻIkepili Micronutrient

Loaʻa i nā pīni keʻokeʻo keʻokeʻo nā huaora a me nā minela e kākoʻo ana i ke olakino digestive holoʻokoʻa. No ka laʻana, ua waiwai lākou i ka molybdenum, he mineral e pāʻani ana i nā hana detoxification i loko o ke ake a kōkua i ka wāwahi ʻana i nā sulfites i ka meaʻai.

Wehe ʻia ka pīni keʻokeʻo: He mea hoʻoponopono kūlohelohe no ka hoʻoulu ʻana

ʻO ka bloating kahi pilikia maʻamau maʻamau e hiki ke hōʻeha i ka maikaʻi o ke ola. Hiki ke hāʻawi ʻia ka ʻāpana pīni keʻokeʻo i kahi hopena kūlohelohe i kēia pilikia:

ʻO ka hoʻololi ʻana i ka hoʻoheheʻe ʻana o ka carbohydrate

Hiki i ka alpha-amylase inhibitors i loko o ka pīni pīni keʻokeʻo ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka hoʻoemi ʻana i nā ʻakika paʻakikī. Hiki i kēia kaʻina hoʻoheheʻe lohi ke hōʻemi i ka hiki ke wikiwiki i ka fermentation i loko o ka ʻōpū, ʻo ia ke kumu o ka pehu a me ke kinoea.

Nā hopena prebiotic

oiai hua pīni keʻokeʻo ʻAʻole like ka nui o ka fiber e like me ka pī holoʻokoʻa, hiki ke paʻa i kekahi mau waiwai prebiotic. Kākoʻo nā prebiotics i ka ulu ʻana o ka maʻi bacteria maikaʻi, hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i kahi microbiome o ka ʻōpū kaulike a hiki ke hōʻemi i ka bloating ma muli o nā imbalances bacteria.

Kākoʻo Enzyme

Loaʻa i kekahi poʻe ka ʻōpū ma muli o ka paʻakikī o ka hoʻokahe ʻana i kekahi mau kalapona. Hiki ke hoʻololi i ka hoʻoheheʻe ʻana i ka waiʻona, hiki ke hoʻemi ʻia ka nui o ka puʻu no kekahi poʻe.

Nā Mea Hāpai-Anti-inflammatory

Hiki i nā antioxidants i loaʻa i ka pīni pīni keʻokeʻo ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻāʻī o ka ʻōpū. Hiki i ka ʻeha haʻahaʻa haʻahaʻa ke kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana o ka digestive, me ka hoʻoulu ʻana, no laila hiki i ka hoʻoponopono ʻana i kēia mumū ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu.

Kaulike wai

ʻO nā pīni keʻokeʻo keʻokeʻo he waiwai nui i ka potassium, a aia paha kekahi o kēia mau mea mineral i loko o ka extract. He kuleana ko ka potassium i ka mālama ʻana i ke koena o ka wai i loko o ke kino, hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka wai a me ka bloating pili.

Panina

I ka hopena, hāʻawi nā pīni keʻokeʻo keʻokeʻo a me kā lākou ʻāpana i nā pono kūpono no ke olakino ʻōpū a me ka maikaʻi holoʻokoʻa. Mai ke kākoʻo ʻana i ka maikaʻi o ka digestive a hiki i ka hoʻēmi ʻana i ka ʻōpū, ua hoʻopili kēia mau pī haʻahaʻa i kahi punch meaʻai ikaika. E like me nā mea hoʻohui, he mea nui e kūkākūkā me kahi ʻoihana mālama ola ma mua o ka hoʻokomo ʻana ka pauka pīni keʻokeʻo i kāu hana maʻamau, ʻoi aku ka nui inā loaʻa iā ʻoe nā kūlana olakino a i ʻole e lawe ana i nā lāʻau lapaʻau.

Kāhea iā mā˚ou

Makemake ʻoe i ka hoʻokomo ʻana i ka pīni pīni keʻokeʻo i loko o kāu ʻano olakino? Hāʻawi ʻo Shaanxi Huachen Biotech i ka pauka kiʻekiʻe keʻokeʻo keʻokeʻo. No ka ʻike hou aku e pili ana i kā mākou huahana a i ʻole e kau i kahi kauoha, e ʻoluʻolu e kelepona mai iā mākou ma dongqian@sxhcbio.com.

E hoʻomaopopo '

Barrett ML, Udani JK. He mea hoʻopaneʻe alpha-amylase mai ka pī keʻokeʻo (Phaseolus vulgaris): He loiloi o nā haʻawina hauʻoli e pili ana i ka poho kaumaha a me ka mana glycemic. Nutrition Journal. 2011;

Celleno L, Tolaini MV, D'Amore A, Perricone NV, Preuss HG. ʻO kahi meaʻai meaʻai e loaʻa ana i ka Phaseolus vulgaris extract i hoʻopili ʻia i ke kino o nā kāne a me nā wahine keu. Int J Med Sci. 2007;

Tormo MA, Gil-Exojo I, Romero de Tejada A, Campillo JE. Nā hana hypoglycemic a me nā anorexigenic o kahi mea hoʻopaneʻe α-amylase mai nā pīni keʻokeʻo keʻokeʻo (Phaseolus vulgaris) i nā ʻiole Wistar. Br J Nutr. 2004;

Obiro WC, Zhang T, Jiang B. ʻO ka hana nutraceutical o ka Phaseolus vulgaris α-amylase inhibitor. Br J Nutr. 2008;

Udani J, Hardy M, Madsen DC. Kāohi ʻana i ka hoʻomoʻa ʻana i ka waihā a me ka pohō kaumaha: kahi hoʻokolohua lapaʻau e hoʻohana ana i ka Phase 2 brand proprietary fractionated white bean extract. Altern Med Rev. 2004;

Onakpoya I, Aldaas S, Terry R, ​​Ernst E. ʻO ka maikaʻi o Phaseolus vulgaris ma keʻano he mea hoʻonui kaumaha: he loiloi pūnaewele a me ka meta-analysis o nā ho'āʻo hoʻokolohua randomized. Br J Nutr. 2011;